自然療法

健康と陰陽 ― からだは調和で生きている ―

今日は「健康」について。

一昔前に安倍先生からいただいた

陰陽ことはじめ うたつみやこ

を、ふと手に取りました。

今の自分に、ちょうどいい内容でした。

■ 自然と薬のあいだで

もともとナチュラリストなので、

薬にはあまり頼らずに生きてきました。

伊豆で断食をしたり、自然治療を続けて10年以上。

ただ、年齢とともに体も変わり、

今は薬も使いながらの生活です。

本当はまた断食に行きたいのですが、

施設の料金も上がり、なかなか難しいのが現実。

👉 健康＝自由

あらためて、そう感じます。

■ オートファジー（短く）

👉 オートファジーとは

体が自分の古い細胞を分解して、新しくする仕組み

空腹の時間があることで働きます。

■ 一日一食の悩み

自分は一日一食。

ただ、肉体労働で酒も好きなので、

どうしてもその一食が「大食い」になります。

いいのか、悪いのか。

でも空腹時間は長いので、

オートファジーは働いているはず。

このバランスは、まだ模索中です。

■ ニーム茶と節制

同年代のお客さんに勧められて、

今日はアーユルヴェーダのニーム茶を飲んでいます。

正直、体が悪くならないと節制できない。

少し情けない気もしますが、

それもまた人間らしさかもしれません。

■ からだは陰陽でできている

私たちの体は、すべて陰陽の働きです。

目は開く（陽）と閉じる（陰）

心臓は収縮（陽）と拡張（陰）

呼吸も、吸う（陽）と吐く（陰）

すべてが、行ったり来たりしながら

バランスをとっています。

■ 部分ではなく全体

肝臓が悪いからといって、

そこだけを見るのは機械の修理のようなもの。

一時的には良くなっても、

本質は「全体の調和」にあります。

👉 体は一つの宇宙

すべての器官がつながり、

情報を交換しながら生きています。

■ ひとこと

健康とは

👉 無理に整えるものではなく、

バランスに戻る力を取り戻すこと

今日は少し陰の日でもいい。

そんな日には、

静かにお茶を一服。

それだけでも、

体はまた整いはじめるのかもしれません。

楽園のお茶🍵